Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de habas, semillas no maduras, en lata, sin sal añadida, sólidos y líquidos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	81.17 g	81.17%
La energía (calorías)	71 kcal
Energía (julios)	297 kJ
Proteína	4.07 g	4.07%
lípido total (grasa)	0.29 g	0.29%
Ceniza	1.14 g	1.14%
Hidratos de carbono, por diferencia	13.33 g	13.33%
Fibra, dietética total	3.6 g	3.6%
Azúcares, total de	0.93 g	0.93%
Calcio, Ca	28 mg	0.03%
Hierro, Fe	1.61 mg
El magnesio, Mg	34 mg	0.03%
El fósforo, P	71 mg	0.07%
Potasio, K	285 mg	0.28%
Sodio, Na	4 mg
Zinc, Zn	0.64 mg
Cobre, Cu	0.162 mg
El manganeso, Mn	0.7 mg
El selenio, Se	1.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	8.7 mg	0.01%
tiamina	0.029 mg
Riboflavina	0.043 mg
La niacina	0.532 mg
Ácido pantoténico	0.095 mg
La vitamina B-6	0.062 mg
El folato, el total de	16 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	16 µg
El folato, DFE	16 µg
La colina, el total de	25.3 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	8 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	90 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	150 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.29 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.066 g	0.07%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.057 g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.007 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.016 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.016 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.139 g	0.14%
18: 2 indiferenciada	0.094 g	0.09%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.045 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.054 g	0.05%
treonina	0.173 g	0.17%
isoleucina	0.261 g	0.26%
leucina	0.319 g	0.32%
lisina	0.268 g	0.27%
metionina	0.04 g	0.04%
cistina	0.049 g	0.05%
fenilalanina	0.2 g	0.2%
tirosina	0.131 g	0.13%
valina	0.254 g	0.25%
arginina	0.272 g	0.27%
histidina	0.138 g	0.14%
alanina	0.154 g	0.15%
Ácido aspártico	0.436 g	0.44%
Ácido glutamico	0.523 g	0.52%
glicina	0.163 g	0.16%
prolina	0.068 g	0.07%
serina	0.254 g	0.25%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg